PROCRASTINAÇÃO; Para uma criança podes soar como “palavrão de adulto”, mas ultimamente a palavra tem circulado (e se popularizado) por mídias e redes sociais em diferentes culturas ao redor do mundo.

A Procrastinação tem sido mais estudada na ultima década, principalmente no foco da neurociência, porém existem varias pesquisas nessa e em outras áreas como  psicologia que conectam  a procrastinação a vícios e até mesmo  os que se dedicam a medicação da “doença” com anfetaminas, intuindo produzir efeitos niveladores no sistema límbico.

Ao contrário do mito (e de como nós sentimos) não é porque somos “vagabundos” ou não gerenciamos bem o nosso tempo, a culpa não é totalmente nossa (sim, os ciêntistas afirmam!)  NÃO SOMOS NÓS QUE PROCRASTINAMOS É NOSSO CEREBRO! O problema aparentemente é uma “guerra particular” que acontece entre o sistema límbico e o córtex pré-frontal! O sistema límbico é culpado de incluir nossas emoções e vontades subconscientes, é uma das mais velhas e dominantes partes do cérebro, e  ainda pior, tem a mania de fazer as coisas “automaticamente”. Já o córtex pré-frontal é mais “novo e fraco” (em termos evolutivos) e apenas quer resolver o problema, finalizar a situação, porem sua “jovialidade” em termos de evolução, acaba perdendo para o sistema límbico por não possuir a mesma “automatização”. Como um carro a álcool, é muito mais difícil fazer o córtex pré frontal “pegar”, e no momento em que você não esta  “conscientemente engajado”  na desafiante tarefa a ser realizada, o sistema límbico domina, sucumbe ao que é imediatamente recompensador, ao que nos faz sentir “bem”,  como checar seu status no facebook/twitter ou pegar uma revista para... PROCRASTINAR CLARO! Resumindo:  Você se sente super bem na hora, e depois, bem,  depois você lembra da tarefa e pensa na cara do seu chefe, ou na prova que vai fazer amanhã e no fato de que estudar, bem estudar ficou pra depois!

Todo mundo conhece a terrível sensação do “deixei pro ultimo minuto” não difere se é entregar aquele relatório importante pro chefe, ou comprar o presente de natal pra cunhada ou marcar o temível dentista. Como evitar? Poderia postar 10 links abaixo com as dicas mais clichês do mundo; exemplos: comprar uma agenda organizadora, ou um app novo que faca o mesmo e ainda com mais eficiência. Eu dou apenas o seguinte conselho; optimize sua procrastinação!Trabalhe “com” e “em volta” dela! Se conheça, identifique seus momentos de procrastinação, analise-os, entre na guerra que esta acontecendo no seu cérebro e faca acordos de paz entre as partes! Enfim, PROCRASTINE COM CONSCIÊNCIA!